τροφές
Εκατομμύρια γυναίκες είναι «ελλιπώς γυμνασμένες» – Αυτές είναι οι τροφές για μυϊκή δύναμη Η διατροφή και ο ρόλος της στην απόκτηση μυϊκής δύναμης. Η μυϊκή μάζα κορυφώνεται στη δεκαετία των 30 και στη συνέχεια αρχίζει μια μακρά, αργή μείωση. Η απώλεια μυϊκής μάζας, που ονομάζεται επίσης σαρκοπενία, επηρεάζει περισσότερο από το 45% των ηλικιωμένων Αμερικανών, ιδίως των […]
Κάλιο: Γιατί το χρειάζεστε και ποιες τροφές το περιέχουν. Το κάλιο είναι μέταλλο που βοηθά τα κύτταρα του οργανισμού να λειτουργούν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Τα νεύρα και οι μύες σας, συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς σας, μπορεί να μην λειτουργούν όπως θα έπρεπε αν δεν έχετε αρκετό κάλιο. Βοηθά στην αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης Καθώς οι […]
Τροφές που πρέπει να αποφεύγουμε πριν από τον ύπνο, ακατάλληλη και η σοκολάτα Η διατροφή μας έχει έναν σημαντικό ρόλο στην υγείας μας, αλλά όχι μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι ειδικοί συνιστούν για έναν καλύτερο ύπνο να αποφεύγουμε μερικές τροφές, οι οποίες δεν είναι κατάλληλες πριν πέσουμε στο κρεβάτι. Οι τροφές αυτές είναι: Αν θέλετε να φάτε κάτι […]
Από τα αρχαία χρόνια γνωρίζουμε τις ευεργετικές ιδιότητες των μπαχαρικών. Ήρθε η ώρα όμως να ανακαλύψουμε λίγο πιο συγκεκριμένα τα ευεργετικά οφέλη του καθενός ξεχωριστά από όλα εκείνα τα μπαχαρικά που χρησιμοποιούμε κυρίως στις εορταστικές μας συνταγές. Ενώ τα μπαχαρικά των εορτών μπορούν να προσθέσουν υπέροχη γεύση στα εορταστικά μας πιάτα, μπορεί επίσης να έχουν μερικά απίστευτα ευεργετικά […]
-
Pages
