υπνος
Μύθος ότι το βραδινό φαγητό μας παχαίνει, ο ισχυρισμός ότι τα μεταμεσονύκτια γεύματα εμποδίζουν την προσπάθειά μας να χάσουμε βάρος, καταρρίπτετε Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που πιστεύουν πως αν καταναλώσουν το βραδινό φαγητό μετά τις 8 ή 9 το βράδυ ,τότε αυτό θα έχει σαν αποτέλεσμα την αύξηση του βάρους τους. Ισχύει όμως πραγματικά κάτι τέτοιο; Στην πραγματικότητα ,ο μεταβολισμός μας δεν […]
Τροφές που πρέπει να αποφεύγουμε πριν από τον ύπνο, ακατάλληλη και η σοκολάτα Η διατροφή μας έχει έναν σημαντικό ρόλο στην υγείας μας, αλλά όχι μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι ειδικοί συνιστούν για έναν καλύτερο ύπνο να αποφεύγουμε μερικές τροφές, οι οποίες δεν είναι κατάλληλες πριν πέσουμε στο κρεβάτι. Οι τροφές αυτές είναι: Αν θέλετε να φάτε κάτι […]
-
Pages
