σύνθετοι υδατάνθρακες

Αναρωτιέσαι πως να φας υδατάνθρακες και να χάνεις βάρος, δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο! Καιρός να βάλουμε τα πράγματα στη θέση τους. Αν ακούς υδατάνθρακες και πιστεύεις ότι παχαίνουν, κάνεις λάθος! Μπορεί να μην τους… φαίνεται αλλά είναι ένα σημαντικό και απαραίτητο συστατικό στη διατροφή μας, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Το μυστικό είναι να […]