άγχος
Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο – Πως να αντιμετωπίσετε το άγχος των οικονομικών Το άγχος με τα οικονομικά είναι κάτι που στην σήμερον ημέρα είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο στην μεγαλύτερη πλειονότητα των ανθρώπων. Το οικονομικό άγχος μπορεί να μας κάνει να εμπλακούμε σε διάφορες ανθυγιεινές συμπεριφορές, από την υπερκατανάλωση τροφής έως τη χρήση αλκοόλ και ναρκωτικών. Σύμφωνα με μια έρευνα της APA […]
Έχουν ωραία γεύση και ενώ στιγμιαία ευχαριστούν τον ουρανίσκο μας, μακροπρόθεσμα επηρεάζουν αρνητικά τη διάθεσή και την ψυχική μας υγεία. Ποια είναι τα ένοχα αυτά τρόφιμα. Τα συσκευασμένα σνακ, όπως τα κρουασάν, τα ντόνατς αλλά και τα αλλαντικά προσφέρουν μικρές στιγμές απόλαυσης, μπορούν όμως να βλάψουν την ψυχική μας υγεία σε βάθος χρόνου. Όπως επισημαίνει […]
Φρόντισε τον εαυτό σου για να αποφύγεις τα προβλήματα υγείας που προκαλεί το χρόνιο στρες. Τη σημερινή εποχή, το στρες της καθημερινότητας είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα, με πολλές από εμάς να παραμερίζουμε μικρές και απλές συνήθειες που προάγουν την υγεία και την ψυχολογία μας, όπως το να σταματήσουμε για να μυρίσουμε ένα τριαντάφυλλο στον δρόμο, […]
-
Pages
