μετά τα 40

Ποια λάθη πρέπει να αποφύγετε στη γυμναστική μετά τα 40, τα καλύτερα tips να γυμνάζεστε σωστά Η γυμναστική ειδικά αν πλησιάζεις τα 40 είναι ο καλύτερος τρόπος για να γεμίζεις ενέργεια, να διατηρείς τις ορμόνες σου σε ισορροπία και να κρατάς σταθερό το βάρος σου. Ωστόσο, όπως σε όλα, δεν χρειάζονται υπερβολές. Σύμφωνα με τους […]