λαχανικό

Υιοθετώντας μερικές διατροφικές αλλαγές όπως είναι η κατανάλωση λαχανικών μπορεί να μειώσετε την υψηλή χοληστερόλη. Ωστόσο ένα συγκεκριμένου είδους λαχανικού τη ρίχνει κατακόρυφα… Αν λάβει κανείς υπόψη του ότι μόνο το 9% των ανθρώπων τρώνε τη συνιστώμενη ποσότητα λαχανικών την ημέρα, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ, κάθε λαχανικό που τρώτε είτε πρόκειται για καρότα ή χόρτα είτε […]