Κρίσεις πανικού

Κρίσεις πανικού, δοκιμάστε το κόλπο των 4λεπτών που τις σταματά άμεσα, αντί να πιστεύετε ότι έχετε πάθει καρδιακή προσβολή ή ανεύρυσμα, αναγνωρίστε πραγματικά τι σας συμβαίνει.. Οι εργαζόμενοι στο στρατό και την αστυνομία στην Αμερική ασκούν τακτικά την αναπνοή τους για να μπορούν να ανταπεξέλθουν σε εξαιρετικά αγχωτικές καταστάσεις. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ίδια τακτική για να διαχειριστείτε το άγχος και να σταματήσετε τις […]