ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η μακροζωία στην Ικαρία, γιατί δεν παθαίνουν Αλτσχάιμερ και Πάρκινσον οι κάτοικοι. Τα αποτελέσματα νέων ερευνών για το ρόλο της Ικάριας διατροφής και ζωής στην μακροζωία. Το ντοκιμαντέρ που είδε το φως της δημοσιότητας πριν λίγο καιρό και αφορά τις πέντε περιοχές της γης, με το μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής, έφερε και πάλι στο προσκήνιο το […]

Αυτές είναι οι τροφές που σε κάνουν να πεινάς σαν λύκος. «Το λίπος δεν σας κάνει πραγματικά να παχαίνετε και δεν προκαλεί καρδιακά νοσήματα»: Αλλού κρύβεται ο πραγματικός εχθρός. Αν είστε λάτρης των λιπαρών τροφών, θα σας αρέσει αυτό που λέει ένας γιατρός της Cleveland Clinic… Μετά από δεκαετίες που μας λένε να αποφεύγουμε τα […]

Τα 5 πιο κατάλληλα πρωινά για να μειώσετε την αρτηριακή πίεση Είναι σημαντικό η υψηλή αρτηριακή πίεση πρέπει να προληφθεί προτού οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας, που κυμαίνονται από καρδιακές προσβολές έως και εγκεφαλικά. Το σωστό πρωινό είναι η ιδανική βοήθεια για τη ρύθμιση της πίεσης. Πέντε γευστικά πρωινά που θα σας θωρακίζουν την υγεία Νιφάδες βρώμης με φρούτα  […]

Από τη μια το αρνί και τα τσουρέκια, από την άλλη τα γιορτινά τραπεζώματα, που δεν μάς άφηναν περιθώριο ν’ αντισταθούμε, τα πήραμε 2-3 κιλά στις γιορτές. Μην αγχώνεστε, όμως, με λίγη προσπάθεια δεν θα γίνουν μόνιμα και σε δέκα μέρες θα επανέλθουμε στα προ εορτών κιλά. Οι παρακάτω τροφές βοηθούν στο να αποφύγουμε το […]