ΔΙΑΙΤΑ
0
Άνδρας έχασε 100 κιλά χωρίς φάρμακα και γυμναστική – «Ήμουν μία ωρολογιακή βόμβα που περίμενε να σκάσει». Ένας άνδρας έχασε 100 κιλά σε έναν χρόνο χωρίς να υποβληθεί σε βαριατρική επέμβαση, να πάρει φάρμακα ή να κάνει γυμναστική. Ήταν 40 ετών και ζύγιζε 190 κιλά, ενώ σήμερα το βάρος του είναι 90. «Ήμουν μία ωρολογιακή βόμβα που περίμενε να […]
Τρείς είναι οι λόγοι που ενώ τρώτε υγιεινά δεν χάνεται βάρος. Δεν τρώτε αρκετές πρωτεΐνες Η πρόσληψη άφθονης πρωτεΐνης είναι το κλειδί για αλλάξει νούμερο η ζυγαριά. Αυτό συμβαίνει επειδή η κατανάλωση αρκετών τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε μακροθρεπτικά συστατικά – όπως κοτόπουλο, ψάρι και ρεβίθια – μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του μεγέθους της μερίδας. Τρόφιμα […]
-
Pages
