Η κατανάλωση καφέ της πρωινές ώρες συμβάλλει στην μακροζωία

Η κατανάλωση καφέ της πρωινές ώρες συμβάλλει στην μακροζωία

Η κατανάλωση καφέ σε όλη τη διάρκεια της ημέρας βλάπτει.

Ο καφές είναι ένας ισχυρός σύμμαχος για την υγεία και τη μακροζωία. Η  καφεΐνη, βοηθά το σώμα να λειτουργεί όταν πρέπει. Αλλά η κακώς προγραμματισμένη κατανάλωση καφέ μπορεί να είναι αντιπαραγωγική, προειδοποιεί ο καρδιολόγος Aurelio Rojas, δημοφιλής στα κοινωνικά δίκτυα.

Ο καρδιολόγος αναφέρεΙ ότι η κατανάλωση μαύρου καφέ το πρωί μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από καρδιακά προβλήματα έως και 31% και τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 17%.

Αν καταναλώνουμε καφέ όλη μέρα, «τα οφέλη εξαφανίζονται», καθώς η κατανάλωση καφέ το απόγευμα ή το βράδυ αλλάζει τους κιρκάδιους ρυθμούς και αντισταθμίζει τα επίπεδα δύο βασικών ορμονών για την εγρήγορση και την ξεκούραση: τη μελατονίνη και την κορτιζόλη.

Αυτό θα αυξήσει τη φλεγμονή χαμηλού βαθμού και την αρτηριακή πίεση, αυξάνοντας τον καρδιαγγειακό κίνδυνο.
Συμπερασματικά όσοι πίνουν καφέ μόνο το πρωί, έχουν μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής και μικρότερη πιθανότητα να υποστούν έμφραγμα», αναφέρει ο γιατρός, ο οποίος δηλώνει «έκπληκτος» βλέποντας άτομα στα κοινωνικά δίκτυα να συνιστούν την κατανάλωση απογευματινού καφέ, κάτι που, όπως αναφέρει, πιθανότατα θα αυξήσει το άγχος μας, εμποδίζοντας την ξεκούραση μας.

Ο καφές έχει φανεί ότι έχει ευεργετικά αποτελέσματα για την καρδιαγγειακή υγεία, όπως και για τη μείωση κινδύνου διαβήτη, καθώς και την απώλεια βάρους, χάρη στην ισχυρή αντιοξειδωτική του δράση», υπογραμμίζει στην ανάρτησή του ο καρδιολόγος.

Όσο περίεργο κι αν φαίνεται, αυτά τα ίδια οφέλη μπορούν να τα έχει κάποιος καταναλώνοντας και καφέ χωρίς καφεΐνη, ο οποίος συνιστάται για ασθενείς με υπέρταση.

Διαβάστε περισσότερα άρθρα